병원갔더니 운동하라는 처방을 받아서
어떤 운동을 해야하나 하나하나 해보고 있어요:)
공원 산책도 해보고,
계단 오르기도 해보고,
등산도 해보고,
될 수 있으면 혼자 할 수 있는 운동으로 하고있는데,
운동을 시작하니 식단에 조금 조정이 있어야 할 것 같더라고요.
전에는 밀가루 끊기와 간식 자제하기 이정도만 했는데,
운동에는 단백질 섭취가 안 되면
오히려 안 하느니만 못하다는 말도 있어서
단백질을 어떻게 먹을까 고민하고있어요.
고기와 두유로 섭취하고있긴 한데,
물이나 과한 식사를 하면
운동하는시간에 방해가되더라고요.
먹고 운동하려면 소화시키기까지 시간도 많이 필요하고
운동하고 먹으려고하면 운동한게 아까워서 충분히 섭취하지 못하고요ㅠ
단백질쉐이크는 한 번도 안 먹어봐서
다양한 종류 중 무엇이 좋은지도 모르겠고,
처음먹는 음식에 두려움이 있어서
주문하기가 어렵더라고요.
그런데 이렇게 다신에서 체험단으로
단백질 가득한 밀크프로틴 쉐이크가 올라와서
이때다 싶어 신청합니다!!
운동은 겨울에 하라고 하잖아요:)
앵그리바디 밀크프로틴 쉐이크와 함께
새해부터 열심히 운동하고싶습니다//
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