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  • 파이송이보호자·초보
  • 2018.01.03 23:06
Q.직장인 다이어트 어떻게 해야 되나요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침 점심 저녁(생략할때도있어요)

점심은 회사 식당에서 먹고 있고 아직 도시락 싸는건 눈치 보여서 못하겠어요ㅠㅠ회사식당은 맵고 짜고 자극적인데

아침을 든든하게 먹고 점심에 완전 소식 하고 저녁에 간단히 먹는게 좋을까요?
  • 파이송이보호자
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급격하게 살빼여하는데
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댓글 (3)

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정석
  • 덥다더워요
  • 01.03 23:37
  • 점심 밥 150g 정도에 단백질위주, 야채위주로 드세요 국물은 드시지 말고요 반찬담을때 단백질 고기나 두부 계란 위주 로 담고 튀긴음식이나 밀가루 음식이 메인으로 나오면 안먹어나 소량만 드세요~
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채택된 답변
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초보
  • 파이송이보호자
  • 01.04 13:55
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 파이송이보호자
  • 01.04 06:31
  • 덥다더워요답변 감사합니다! 그럼 아침은 낭낭하게 먹어도 되겠죠? 저녁은 안 먹을때가 더 많아서요
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