view-top

페리0103다이어트18일차식단

아침은 간단하게 삼치찌개랑 계란후라이 두부 등의 반찬과 함께! 식후 귤 1개 먹어주고!

간식으로 90칼로리 수퍼백이라고 떠먹는 요플랫이랑 프링글스 5조각??먹구

점심은 현미오곡찰치즈빵1개랑 현미오곡빵1개랑 우유 한컵!

저녁먹기 전 몇 시간 전에 딸기 주스 먹구!

저녁으로 딸기 6개 호박 조그만한 것 2개 닭가슴살 곁들어 섭취! 했습니당
  • 페리페라1호
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글