view-top

Q.다이어트 중인데 헬스순서좀 알려주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 학생인데 방학 틈타서 헬스중인데 일단 런닝머신 20분하고 자전기 20분하고 근력운동 3-40분 정도 하고 홈트레이닝 4-5개 정도 따라하고 런닝머신 10분타고 끝내는데 이게 맞는건지 ㅠㅠ 주위에서 너무 각가지로 들은게 많아서 뭐가 효과가 좋을지 모르겠어요 살은 뚱땡이처럼 많습니다 ..
추천해주세요 그리고 근력운동하는 시간에 살빼는 운동 하는게 더 나은지도 말해주세요 .. 근력운동은 살이 안빠지니까 뭔가 하기 그래요 ㅠㅠ 젭발!!!!
  • 살뺄고야!
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 살뺄고야!
  • 01.04 14:38
  • 근데 근력 운동은 하면 다이어트하는데 도움이 되요 ?
  • 답글쓰기
다신
  • 요미뿌
  • 01.04 14:00
  • 런닝으로 웜업 하시구 근력운동 하고 마지막으로 사이클이나 런닝머신 하는게 맞아요
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글