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다이어트 2주차 70 ➡️ 63
이주찬데 다른거보다 배가 일단 많이 드간것 같네요 ㅠㅠ
키 158에 70키로에서 현재 63인데 아침 점심 저녁 800칼로리 넘지 않게 식단 조절하면서 먹거나
먹고싶은거 맛있는거 고기를 먹거나 치킨을 먹어도 예를 들어 다섯조각 이상 먹지 않는 다거나 등 먹고싶은건 다 먹어도 소식을 하려고 하고 있습니다.
물도 원래 잘 안마셨는데 다이어트 시작하고 운동시작하니 하루에 물 2L씩 마시는것 같아욥!! ( 첨엔 순수 물만 마시기 힘들어서 차를 우려서 먹거나 과일말린거 넣어서 먹었는데 당뇨나 고혈압있는 사람그리고 그런 물을 많이 먹으면 다이어트에 오히려 안좋다해서 순수 물을 많이 먹으라 해서 순수 물만 먹었습니다 )

운동은 춤이나 스트레칭 간단히 풀고 실내싸이클 틈틈히 하루에 1~ 2시간 매일 매일 했더니 2주만에 벌써 7키로가 빠졌네요. 이 기세로
목표 55kg 성공 했으면 좋겠습니다 😢🙏🏻🙏🏻 다들 다이어트 화이팅!

  • 혜지이이이
  • 다짐을 등록 하세요!

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댓글 (228)

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댓글리스트

다신
  • 쪼꼬미사랑
  • 11.22 15:39
  • 2주만에 7kg 멋지네요!
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초보
  • 못난이탈피
  • 05.17 12:38
  • 부럽네요 저도지금70인데...
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초보
  • 못난이탈피
  • 05.17 12:38
  • 와우~~~
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초보
  • 챤베
  • 02.03 07:49
  • 대단해요ㅠㅠ
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초보
  • 달퐁이o
  • 01.31 02:27
  • 멋져요!
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초보
  • 햄스토커
  • 01.30 12:10
  • 우와,,,
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초보
  • 163/76
  • 01.29 12:24
  • 2주만에 대단하시네용ㅠㅠ
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초보
  • 요니짱구
  • 01.26 08:03
  • 저도2주찬데 왜변화가없는걸까요ㅜㅜ
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입문
  • 최이경12
  • 01.25 23:30
  • 오대단하시네요ㅠ
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초보
  • jhkelly1108
  • 01.25 23:27
  • 와..부럽다...ㅜ
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