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  • 마이나스육·초보
  • 2018.01.05 10:13
♧♧♧♧2018.01.04♧♧♧♧

아침 (전날대비 -0.5kg)
요거트+귤,방울토마토,위트빅스,올리고당,햄프씨드,카카오닙스
아메리카노

오늘따라 허기져서
간식 아몬드브리즈라떼

점심
닭가슴살샐러드
저녁약속이 있어서 점심샐러드

저녁
볼케이노치킨닭가슴살 두조각반
카레조금
우마이봉2개.. 바닐라라떼4모금

저녁나름 조절하고조절해서...
다음날 아침몸무게는 +0.1kg

화이팅합시다~
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