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  • Csm18·정석
  • 2018.01.07 16:48
  • 1
Q.여러분들은 어떻게 하시나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 과식 후에는 이틀 정도 칼로리 조절을 하는 편인데요.

아침: 바나나1개 사과 반쪽

점심 겸 간식: 먹고 싶은 것. 단 100kcal 안쪽으로

저녁: 요거트에 위트빅스 2개

총 490kcal~500kcal 정도 평소에는 800kcal를 섭취합니다!!
  • Csm18
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