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  • 깽주맘·초보
  • 2018.01.08 16:02
Q.식단조절할때
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침엔 깔로만시 너무배고픔 닭가슴큐브 한봉지먹고요
점심에도 실곤약을 먹어요 저녁에는 그냥 보통가정식을 먹는데
조금적게 먹어도 살이 어느정도 감량되겠죠??운동겸비하면요
  • 깽주맘
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아침은 못먹고 저녁만 먹는...
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댓글 (2)

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다신
  • 잘하지이
  • 01.08 16:06
  • 네! 당연하죠 식단 정말 타이트하신 것 같아요! 그대신 저녁에 일반식 먹을 때 양을 1/2 정도만 드셔주시고 아침에 고구마 하나 더 드시면 좋을 것 같아요!!! 운동은 유산소근력 병행해주시면 더 좋을 것 같아요!
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지존
  • 단백질은맛있어
  • 01.08 16:26
  • 차라리 아침을 일반식드시구 저녁에 닭가슴살 드시는게 다이어트에는 더 도움이된다고 생각해요
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