1/9일. 운동 식단.
점심. 프로틴쉐이크 2스쿱. 저지방 우유에 타먹었어요.
일하다가 중간에 1시간 요가. 간만에 물 1리터를 30분만에 올킬 해써요.
저녁은 불고기 낙지찜. 소불고기에 낙지 넣고 찜 콩나물이랑 섞어서 만들었는데. 밥도둑 이네요. ㅠㅠ 깜빡 정신줄 놓을뻔했지만. 덜어논 100그람 쌀밥만 먹었어요. 아.....이슬이는 대신 사진찍어준 남편용.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저녁이 일하다가 9시쯤 요가원 또가서 1시간. 물 1리터 올킬.
운동 끝나고 집에와서 30일 도전 하고 지금 그룹방 잠깐 기웃.
지금부터 홈트하로가요. ^^ 전 부엉이 체질이라. 밤에 식구들 다잘때 조용히 혼자만의시간을 가집니다. ^^
어늘부터 야식 끊기를 시작했는데. 배는 안고픈데 며칠 호강하던 입이 자꾸 먹을걸 찾네요.
얼른 홈트하고 자러가겠습니다.
오늘도. 오야스미나사이. ^^
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