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30일 도전 완료

11월부터 사진입니다...
별 차이가 없네요😂

최고몸무게 64.3에서 시작했고 중반정도 됐을때 61키로까지 도달하고 더이상 안 내려갔어요...!
아마 식이 조절로 인한 수분이 빠진 걸 수도 있겠네요. 그나마 다행인건 다시 찌지는 않았다는 거...?

1000칼로리는 초반에는 확실히 빠져요.
바로 이어서 하면 좋겠지만 기초대사량보다 적으면 절식이라는 말을 듣고 당분간은 1200정도 유지하면서 운동을 더 열심히 할 예정입니다...! 아마 한달정도는 1200유지하다가 그때 다시 도전할 생각이에요~

도전 슬림팔은... 사진에는 안 나왔지만 빠진 것 같기도 해요...! 일주일에 두번 추는 줌바 덕도 있는 것 같습니다.

슬림팔은 다 좋았는데 도전체지방의 마운틴클라이머랑 겹쳐서 그 부분이 힘들었습니다ㅎㅎ

슬림팔 역시 헬스장의 이두근, 삼두군 운동을 하면서 잠시 쉴 예정입니다. 개인적으로 트라이셉스 안쓰는 근육 자극해줘서 좋았어요:)
  • 츠츠루루
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20161109 도전리스트 추가

츠츠루루님이 성공한 30일 도전

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댓글 (4)

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댓글리스트

초보
  • 바비인형81
  • 01.15 23:13
  • 멋져요
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입문
  • 띵맘
  • 01.15 12:31
  • 대단하세요🤭
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초보
  • 가을요정
  • 01.15 11:36
  • (^o^)b
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초보
  • kph011126
  • 01.14 14:20
  • 대단하시네요
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