10키로감량후..
60에서 48정도로 뺐는데 한참동안 식단이라기보단 닭가슴살이랑 양상추만 먹었더니
이제는 식단을 어떡해 다양하게 여러재료들을
먹어야할지 잊어버렸어요ㅜ 벌써 6개월째라..
45키로까지가 목표감량이라 고지가 코앞인데
똑같은 음식을 계속먹으니 살도 빠지지 않고
식단을 바꿔야하는데 매너리즘에 빠져 탄수화물은 어찌 먹어야할지 도저히 모르겠어요
안먹다보니 쌀을 어느정도 먹어야할지
먹으면 살이 다시찌지 않을까 겁도나고
도시락 보니 이걸 먹으면서
다시 건강한 식습관으로 되돌릴 수 있을것 같아요
꼭뽑아주세요~~!
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