제가 운동은 하는데 아침은 잘안먹고 출근이 늦어서 11시에 일어나서 점심도잘안먹을때도있고 먹을때도있고 저녁도 진짜배고프지는 않으면 안먹다가 갑자기 배고프면 밤늦게 먹을때있고 그렇다고 간식을안먹는것도아니거든요ㅠㅠ 고쳐야지 하고선 막상하려고해도 진짜 아침이 너무 못먹겠어요 이럴땐어떡하죠?
다이어트는 체중을 줄이는거라고 생각할수도 있지만 사실 습관을 바꾸는 일입니다. 안좋은 습관을 바꿀 의지나 각오가 없다면 감량도 어렵지만 설사 굶거나 1일1식등 평생할수없는 방법으로 감량했다면 다시 그 몸무게로 돌아가게 됩니다.왜냐면 살찌는 습관을 버리지 못했기 때문입니다.
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