1/19. 식단. 운동.
오늘은. 아침부터 정기검진으로. 바빴어요. ^^죄송. ㅎㅎㅎㅎ
검진센타에서 정기검진받고. 18시간 공복만에. 근처 식당에서 치킨 정식 먹었어요 ㅋㅋㅋ넘. 빈속이라. 밥은 1/3공기.
오후16:00. 점심은 12:00에 먹어서 밀크 프로틴100미리에 고구마 말랭이. 간식. ^^::;;;
오늘 저녁은 조금 먹었어요. 와인2잔에. 꿔바로우. 중국식 탕수육.
일본은 위내시경이 아니라 조영술이에요. ㅋㅋㅋ바륨액 마시고 촬영기위에서 이리 뒹굴. 저리 뒹굴. ^^
속이 좀 메슥 거리고 불편해서. 공복이니 더 불편하네요. ㅠㅠ 저녁을 조금 먹어줬네요.
자전거 사고로 가볍게 손등을 좀 다쳐서. 오늘은. 운동도 좀 쉴게요. ^^낼 열심히. ㅎㅎㅎㅎ화이팅~~~~~~~
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