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1/19. 식단. 운동.
오늘은. 아침부터 정기검진으로. 바빴어요. ^^죄송. ㅎㅎㅎㅎ
검진센타에서 정기검진받고. 18시간 공복만에. 근처 식당에서 치킨 정식 먹었어요 ㅋㅋㅋ넘. 빈속이라. 밥은 1/3공기.
오후16:00. 점심은 12:00에 먹어서 밀크 프로틴100미리에 고구마 말랭이. 간식. ^^::;;;
오늘 저녁은 조금 먹었어요. 와인2잔에. 꿔바로우. 중국식 탕수육.
일본은 위내시경이 아니라 조영술이에요. ㅋㅋㅋ바륨액 마시고 촬영기위에서 이리 뒹굴. 저리 뒹굴. ^^
속이 좀 메슥 거리고 불편해서. 공복이니 더 불편하네요. ㅠㅠ 저녁을 조금 먹어줬네요.
자전거 사고로 가볍게 손등을 좀 다쳐서. 오늘은. 운동도 좀 쉴게요. ^^낼 열심히. ㅎㅎㅎㅎ화이팅~~~~~~~

  • okoge2020
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댓글 (8)

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초보
  • 후헤하해해
  • 01.29 11:51
  • 일본이신가봐여!저두일본이에용ㅋㅋ
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다신
  • 힝향
  • 01.19 21:40
  • 많이 안다치셨나요?ㅠㅠ 몸회복될때까지는 쉬세요ㅠ
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다신
  • okoge2020
  • 01.19 19:50
  • ㄲ빼보자 ㅎㅎㄹ그래서 오늘은 운동 하루쉬어줄려구여. ㅎㅎㅎㅎ온몸이 욱싼하네요. ㅋㅋ
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다신
  • ㄲ빼보자
  • 01.19 19:26
  • 다치신곳은 괜찮으세요?운동 조심히하세요 다이어트도 좋지만 건강이 젤 우선 꿔바로우 맛나요~^^
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다신
  • okoge2020
  • 01.19 19:19
  • 킹콩7 ㅎㅎㅎㅎ감사함당. ^^생각보단 괜챤아요. 오늘 식단이 좀 무너졌지만. ^^ㅎㅎㅎㅎ낼부터 열심히 하쟈고. 다시 다짐했습니당. ㅎㅎㅎ
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다신
  • okoge2020
  • 01.19 19:05
  • 프리스탈 ㅎㅎㅎ넹. 큰상처는 아니라서요. ^^ㅎㅎㅎㅎ다행이져. 머. ㅎㅎㅎㅎ 꿔바로우 맛있네요. 입에 맛있는건 살찐다는 사실. ㅎㅎㅎ
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다신
  • 킹콩7
  • 01.19 19:04
  • 추운날 자전거타고 넘어지시다니~
    많이 아프시겠어요~빠른회복 바랄께요~
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다신
  • 프리스탈
  • 01.19 19:03
  • 다친곳은괜찮은가요~.
    저도꿔바로우좋아하는뎅~.^^*
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