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  • 라이7·초보
  • 2018.01.22 12:17
확실히 음식조절만 가지고는 힘들거 같아요
지난 주말은 토 일 다 과식에 음주까지 ㅠㅠ
몸상한다고 안먹는다고 난리시네요 부모님들이
게다가 식단조절로 빼기에는 정체기가 와서 운동도 같이 해야 할거 같은데

무릎이 너무 안좋아서 운동도 못하고 사무직이라 움직일 시간도
없고....
가이어트 안하는 삶원한다 ㅠㅠㅠ
  • 라이7
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진짜 50키로대 진입하면 성공이라말할수있을것같아요
4 154 오구오구!!

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마음만 먹을래요
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댓글 (3)

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정석
  • 빨강괭이
  • 01.23 00:00
  • 저도 무릎 아파서 하체 운동은 안한적이 있었어요. 요가나 스트레칭 쪽으로 생각해보심 어떨까요? 훌라후프도 괜찮지 않을까요?
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정석
  • 48kg고
  • 01.22 12:35
  • 저는 근력위주로 운동하다 정체기와서 근력에서 유산소위주로 바꿧더니 드뎌 60키로에서 58키로까지왔네요ㅎ 무릎안좋으심 간단한 스트레칭이나 걷기운동으로 시작하시는게 좋을거같아요ㅎㅎㅎ
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다신
  • 안젤리나짱
  • 01.22 12:26
  • 그러게요 저랑비슷하네요 배에 힘주기 6시는 조금빠르니 7시후먹지않기하게요 걷기운동 복근운동도하게요
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