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  • alswnok5·입문
  • 2018.01.23 10:15
다이어트 식단
과일 많이 먹으면 안되나요?
  • alswnok5
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오늘부터 화이팅!
1 31 Yeon221
살 다 빼고 얼른 민증 사진 다시 찍고싶네요
0 67 나의관린

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댓글 (3)

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입문
  • 왈와뿌뎅이
  • 01.23 18:33
  • 당이 높으니 조심해서 먹어야해요
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초보
  • 리바야
  • 01.23 12:08
  • 꼭먹어야하는것이지만...뭐든 많이먹으면 안되요..
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초보
  • *주현
  • 01.23 10:58
  • 과일따라다른데 칼로리때문이면 바나나는 피하세요...다른과일보다 포만감은주는데 칼로리가 꽤높아요 130?정도 다른과일보단 높죠 과일만 먹지말고 탄수화물도 꼭!!!드셔야해요 탄수화물이 단백질을 옮겨주는역할을 해용
    고기도 드셔서 단백질 챙기세용
    하루 우유3잔도 단백질을 30g정도 채울수있어용
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