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  • 나란아이·초보
  • 2018.01.23 12:17
지킬 것들!
1. 8시 이후 야식 금지
2. 선식으로 한 끼 이상
3. 운동 거르지 않기
4. 매일매일 기록 하기
5. 적정 칼로리 내에서 충분한 영양섭취
  • 나란아이
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