1/25. 식단과운동.
점심엔. 소고기 무국. 두부구이랑 깻잎김치에 밥 조금 먹었어요. ^^
오후에 딸아이랑 잠깐 티타임. 아이랑 가끔 속얘기 요새 컨디션. 학업 얘기 할땐 달달한거 멕이면서 얘기해요. ㅎㅎㅎㅎ뜨건 카카오 는 딸아이. 전 아메리카노 한잔.
오후4시부터 야식 끊기 들어가서 만보걷기 빠른갈음으로 산보1시간.
식구들 집에서 뒹굴거릴때 요가 마지막 수업 들어가서 필라테스1시간 하고왔어요.
도전 슬림팔 슬림다리. 복근. 플랭크. 지금 방금 끝냈어요.
근래 몸무게가 너무 제자리에서 왔다갔다해서 좀 지치고 있었는데.
한달 운동 식단 가만히 돌아봤더니. 아무래도 운동량이 많이 줄었었네오.
맘 다시 다잡고. 오늘부터 열운 해봅니다.
오늘도 수고하셨어요. ^^
오야스미나사이. ^^
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