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  • ggma·정석
  • 2018.01.25 02:22
  • 1
01월 24일 (음식 1149kcal, 운동 416kcal)
2018/01/24 수요일
운동량은 적고 먹는 것만 밝힘
대신에 아침 6시 이전에 기상, 하루종일 혹한 속 걸어다니며 활동해서 에너지 소모가 많아 저녁에는 앉았다 일어설 때 10초가량 균형을 못 잡을 정도로 현기증이 옴

20151207 다이어리 일기상세

실패 564kcal
1149/800 kcal
416/ 631< kcal
아침식사315kcal(27.42%)
[아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지
 188kcal
우유
 122kcal
양상추
 5kcal
오전 간식295kcal(25.67%)
[매일] 바이오 백도 요거트
 75kcal
[스타벅스] 바닐라라떼
 220kcal
점심식사186kcal(16.19%)
전복구이
 186kcal
저녁식사353kcal(30.72%)
[아임닭] 매콤단호박 닭가슴살 스테이크
 141kcal
계란찜
 212kcal
운동416kcal
점프 스쿼트
 99kcal
바벨 런지
 180kcal
마운틴클라이머
 15kcal
런닝머신 걷기
 40kcal
덤벨 런지
 82kcal
  • ggma
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1월 24일
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01월 23일 (음식 1073kcal, 운동 377kcal)
0 58 ggma

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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • ggma
  • 02.16 00:01
  • 쟈니쟈니3785 fitbit이라는 스마트시계 연동시켜서 생활리듬 기록되는 앱이에용
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초보
  • 쟈니쟈니3785
  • 02.16 00:00
  • 위에 사용하시는 어플이 먼가용?
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