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안도와주며언↗앞자리수 더 올라갑니다↗↗(사.악)
저는 중 2되는 학생이데여.
제가 학생다이어트를 하려고해요. 초딩때도 하려고 했다가 주변사람들이 말려서 그냥 ' 그래 초딩때 많이먹고 중딩때하자 ' 이렇게 생각했거든요..
근데 이제 진짜 중딩되고 2학년되니까 스트레스도 더받고 뭐랄까 외모에 더신경쓰게되잖아여
근데 전 BMI지수도 저체중으로 나왔고 친구들이야
착해서 통통하다고 못할수도있지만 애들은 다 딱 정상이라 했단말이에요.. 근데 전 제다리가 너무 통통해보여서 다이어트를 하구싶은데.
지금 일단 치팅데이 빼고 간식 다끊었고 라면은 치팅데이에도 안먹고 2달에 한번정도(?)만 먹기로 했어요 . 참고로 저는 상체는 정말 제가 생각해도(?) '와... 개말랐네 ' 라고 생각하다가도 또 다리를 보면...ㅎㅎㅎㅎㅎ ' ㅇㅇㄴㅇ ' 이런기분?
그래서 학생이다보니까 키커야되는데
전 참고로 155, 44..... 그래서 다이어트를 해야될지
해도 어떻게할지좀 알려주세요..ㅜㅜ 글길어서 ㅈㅅ합니다...ㅜㅜㅜㅜ

  • 김오띠한
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댓글 (8)

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입문
  • 먹고싶다먹고싶어
  • 01.30 00:24
  • 마일리나 그런거 너무 힘들어서 저는 메모장에 운동계획써놓고 거기에 체크하는걸로 했어요! 런지각다리30회씩, 플랭크1분씩 2세트, 훌라후프30분, 스쿼트50회, 박봄다리운동 각다리100회 했는데 5일?만에 안쪽허벅지가 들어가고 윗벅지..? 가 튀어나온상태였는데 들어갔어요ㅠㅠ감격 ㅜㅜ
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정석
  • 개구리라도먹을래
  • 01.28 10:11
  • 편하게 하시려면 L자 다리 운동이 가장 좋으신거 같아요!!
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입문
  • 김오띠한
  • 01.26 09:28
  • 그만먹자^^ 집에있는 젤가지고 한번 해봐야겠어요😀
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초보
  • 45kg까지목표다
  • 01.25 16:13
  • 저도 학생인데 마사지위주로 운동해서 붓기를 빼는건 어떨까요? 상체는 마르셨다고 하셨으니까요😶😶
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입문
  • 김오띠한
  • 01.25 14:58
  • GNG 고맙습니다😀🌙🌙
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정석
  • htht48
  • 01.25 14:58
  • 홈트레이닝 이라구 나와있어요! 저도 김오띠한 님 나이때 2주만에 5키로 뺐어요! 식단조절해가면서 무리하지않게해도 쭉쭉빠져요 ㅠㅠ
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입문
  • 김오띠한
  • 01.25 14:56
  • GNG 답변 너무 고맙습니당
    개학전에 많이 뺄수있겠졍💜
    근데런지와 스쿼트하는방법도 이앱에 나올것같은데 운동방법은 어디서 찾아여?
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정석
  • htht48
  • 01.25 14:54
  • 155에 44면 40까지빼면 훨씬 예쁠거같아요....!어리니까 무리하지말구 먹을거 적당히 먹어가면서 하루에 스쿼트랑 런지 50개씩만해봐요! 힘들면 25개씩 나눠서 두세트로요!
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