원래 전 운동을 아침에 가는편인데
일이있어 늦게잠들거나 몸이 피곤하거나하면
오후운동을하고 출근을하는편이에요~😁
그런데 제가 오늘 시간이없어서 5시 피티수업듣기전에
미리와서 런닝 40분을 뛰고걷고했거든요
다하구 나서 내려오니까 트레이너님께서
"근력전에 유산소 그렇게하시면 힘빠지시고
근력운동에 방해되실수있어요"
라고 말씀을해주셨어요ㅠㅠ그래서 오늘은 시간때문에
어쩔수없다고 말씀드리니 가급적이면 운동전엔
가볍게 열만올린다생각하시고 10-15분하시구
근력수업끝나면 본격적으로 유산소타라고 하셨어요^^
저만몰랐던건가요ㅎㅎㅎ하핫..별 지장없을거라생각했는데
전에 런닝타구 수업들으니 확실히 힘이빠지더라구요
(모르시는분들 참고하시길요😃)
그렇게 유산소하구 오늘은 등 어깨라인쪽으루 수업받았어요
운동끝나구 가게 도착하니 배가고프더라구요
그래서 고구마라떼 한잔만들어먹구 말려다가
계란찜에 백김치조금 브로콜리조금
직접잡은 고등어 묵은지에
졸인것 있길래 묵은지는 안뜨고 고등어만 쪼매난거
두마리정도 덜어서 저녁 먹었어요^^
어머니께서 잡채해놨는데....순간먹고싶은 충동이
들었으니 한입 맛만보고 말았어요ㅎㅎㅎ
이래저래 쓰다보니 글이 꽤 길어졌네요
긴글 읽어주셔서 감사합니다😍
오늘 남은 시간두 다같이 화이팅해요 빠샤!!!!!!💪💪💪
다신
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