준비물:고구마2개 계란2개 우유(저는 우유대신에 아몬드브리즈를 넣었어요) 끝
1 고구마를 찌거나 삶은다음(전자레인지로도 할수있어요)으깨줍니다
2 계란을 흰자 노른자 분리합니다(저 처음에 섞여서 다시했어요ㅜㅠ 조심하시길!!
3 노른자는 으깨놓은 고구마와 섞어줍니다 쉐킷쉐킷😋
4 흰자는 머랭을 치셔야되는데 엄청 힘들더라구요 하지만 운동한다고 생각하구 하시면 다이어트에도 도움되고 맛있는빵도먹고 일석이조!!
5 고구마와 노른자를섞은거에 우유를 진짜 50ml정도 엄청조금넣어주시면돼요 양에따라 농도조절을 하시면서 눈대중으로ㅎㅎ
6 5에 머랭을 넣어주시는데 한꺼번에 넣으면 머랭이 가라앉기 때문에 2번정도 나눠서 넣어주세요
7 이제 원하는 모양그릇에 넣어주시고 비닐랩에 싼다음 뾰족한걸로 구멍을 뽕뽕 뚫어주세요
8 전자레인지에6~8분정도 돌려주시면됩니다 전 고구마가 좀 커서 양이많길래8분정도 돌렸어요
9 끝
이제 맛있게드시면 됩니다(젤 즐거운시간😍 맛있는 음식도 먹고 팔운동도하고 살도안찌고 완전 1석3조ㄷㄷ 설탕이나 올리고당 같이 간을 하면 더 맛있겠지만 다이어트를 위해 잠시 넣어두시거 다들 성공하시길 바랄께요 팟팅❣️
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