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Q.체지방률이 이상한것 같아요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

전 몸무게가 꽤 나가는 편이고, 근육량이 낮은편도 아닌데 오늘 인바디를 재보니 체지방률이 22퍼센트입니다. 인터넷에 찾아보면 저보다 훨씬 날씬하고 가벼운 사람들 저보다 십키로는 덜 나가는 사람들이 이정도 체지방률인데 제가 저자신을 너무 뚱뚱하다고 여기는 걸까요 인바디가 잘못된 걸까요ㅜㅠ 165cm에 61kg정도 나갑니다.. 근육량은 38.2kg이고요.

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초보

Hoo!!
01.27 12:35
체지방률은 말 그대로 지방이 차지하는 비율이에요 kg으로 환산하면 질문자님 몸에 13~14kg정도 지방이 있다는 거죠
48kg 22퍼는 10~11kg이고
42kg 22퍼는 9kg 정도 돼요

몸무게에 따라 같은 체지방률이라도 실제 체지방량은 꽤 차이가 납니다

질문자님 체지방량도 나쁘진 않아요! 건강하고 여성미 있는 몸이실 것 같아요 ^^

뚱뚱하다고 여길 몸은 아닌 것 같습니다! 인바디 해보셨으니 체지방량도 용지에 있을텐데 표준 범위를 벗어나는 지 확인해보고 다이어트 여부를 결정하시면 될 것 같아요
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채택된 답변

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다신

힘없는근육맨
01.27 12:40
체지방률은 몸에서 지방이 차지하는 비율이지요. 인바디에서 근육량 말고 제지방을 확인해보셔요. 말 그대로 지방을 제외한 뼈,근육,수분,내장기관의 무게입니다. 이게 많이 나가면 체지방률이 작을 수도 있지요. 그나저나 근육량이 38이라니 부럽습니당.ㅎㅎ
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