저는 하체비만이 고민이라서 10일동안 마일리사이러스 운동과 스트레칭을 계속 했는데 살이 안빠지고 1~2키로가 늘었어요.
마일리 사이러스 운동이 지방을 빼기보다 근육만 만든다고 하시는 분들도 있고 계속해서 하면 결국 살이 빠진다고 하시는 분들도 계셔서 헷갈립니다ㅠㅠㅠ
근데 제가 학생이라서 곧 입학으로 한달 후는 오랜시간 운동이 힘든 상황입니다.
오늘 유산소 운동과 근력 운동을 병행 해야한다는 글을 보았는데 방학 한달동안 줄넘기 40분과 마일리사이러스 운동으로 지방을 뺄 수 있을까요??
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