키 168
몸무게 83.5로 둘째를 출산했습니다
첫째때도 임신해서 20키로 찌우고
중간에 열심히 다이어트 두번 해서 53키로 까지 뺏다가 58키로 유지 중 둘째
계획해서 낳았습니다
산후조리원 가서 마사지 받고 움직이며 10키로 가량 빼고
집에 와서도 먹는것 신경쓰고 운동 걷기 근력운동 해서 69까지 뺏는데 작년 추석쯤
너무 무리했는지 줄넘기와 스쿼트 스트레칭을 매일 열흘했는데 심하게 무릎이 나갔는지 앉지도 ㅜㅜ 서지도 못해서 다이어트를 잠정적 쉬었습니다 ..
지금 다시 다이어트를 시작하고 있습니다
식단일기도 쓰고
다이어트 관련 글 책도 읽고
이론은 빠삭한데.. 실천이 힘드네요..
간식을 너무 자주 먹어서
물 마시는걸 기록하며.. 자제중인데 ㅜㅜ힘드네요
운동은 핑계일찌 모르지만..
10개월 아기가 저만 따라 다니네요
큰애가 7살인데 봐달라고 하면 봐주긴 하는데 그것도 한계라
매일 매일 스트레칭이라도 해보고싶은데
마음만 앞서요.. 조언 부탁드려요
글이 너무 길었네요..
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