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  • 464748되기·입문
  • 2018.01.31 12:05
Q.폭식후 다음날
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
폭식후 다음날에 어떻게 관리하세요? 저는 이틀째폭식해서 체중증가했는데 복구힘들까용..?
  • 464748되기
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댓글 (1)

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초보
  • YusiA
  • 01.31 12:07
  • 폭식다음날은 최대한 클린하게 먹으려고 노력하고 (사과 샐러드 등) 그리고 물많이마시고 평소보다 운동 좀더 하면 2~3일이면 돌아오더라고요
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