저는 생활운동 위주로 했어요!!!
집이 9층이라서 항상 계단을 이용했고
날이 너무 추워서 힘들었지만 ㅠㅠ 항상 한시간씩 걷고
일주일에 두번이상 운동장 뛰었어요
다들 말렸지만 저는 급했기때문에.... 하루 한끼로 ... 했습니다
술을 주3회씩 마실정도로 애주가였는데 끊고!
신년회 때문에 2주에 한번 정도씩 가서 안주안먹고 술만 몇잔..
한끼는 먹고싶은거먹거나 닭가슴살과 과일로 든든하게 채웠습니다!! 저녘엔 두유 먹었어요 변비가 심해져서ㅠㅠ
배고플때마다 바나나와 사과 자주 먹었구요
다음엔 식단 사진으로 공개하겠습니다
모든 다이어트 하시는 분들이 성공하는 그날까지
모두 화이팅 입니다!!!!!!4~5개월 뒤 당장 여름이라는 사실..
0
33
