다이어트

안녕하슈요·입문
2018.02.04 23:50

2.5 158 61 시작

오늘부터
식단
아침 일반식 점심 급식 저녁 굶고
물 하루 2리터이상
운동
티파니허리운동 스쿼드 30개 2세트 줌바댄스
플랭크 1분 / 30초 / 20초
빨간맛 뉴페이스 마지막처럼 댄스
L자다리
토.일 아침 운동장 8바퀴뛰기
안하면 난 븅신이다 욕좀 해주세오 자극받게ㅜㅜ

안녕하슈요
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댓글 (2)

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46가자*
02.05 20:05
저녁 아예굶으면 요요 쉽게올수도 잇어서 오이 한개나 연두부 같은거 드시는게 칼로리도 20? 정도밖에 안되구 효과두 더좋아용 !! 다이어트 파이팅이요 ><♡
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이름없는버디
02.05 08:04
수요일같은날은 600kcal정도 된대요!
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