제가 요요가있더라도 한달에 69☞60까지는 빼고싶어요 여기있는많은분들이 단기로 빼신분들 많더라구요ㅠㅠ
식단 아침-사과한개 두유한팩
점심-일반식 1/2
저녁-삶은달걀흰자 2개
운동은 마일리운동하체운동x2 플랭크30초3셋 걷기30분 줄넘기800개
강하나다리스트레칭 이정도로 생각하고있어요
이걸 장기로하면 뭐가 문제되고,식단이나 운동 고쳐야될것좀 댓글에 써주세요..😂 이번에 진짜 살엄청빼고싶습니다.. 단기로빼도 관리만 잘하면 된다고 들어서요ㅠㅠ
※보건소에서 인바디 잴수있나요????
0
21
