제가 요즘 너무 바빠서 가입하고 나서 한 번도 글을 못 썼네용
오늘 아침에 몸무게를 쟀는데 드디어 53키로대가 됬더라구요!
밥을 규칙적으로 못 먹어서 걱정했는데 조금씩 빠지고 있는것 같아요. 저는 아침에 일어나서 스트레칭을 간단히 하고 스쿼트나 런지 같은 하체 운동을 조금 해요. 그리고 틈새 운동을 많이 하려고 해요. 앉아 있기 보다 서 있으려고 하고요. 그러니깐 조금씩 빠지는 것 같네요.
요즘에는 식습관을 바꾸려고 노력하고 있어요. 미국에는 너무 패스트푸드가 많아서 안 좋은 음식 먹는게 익숙해져 버렸거든요.
그래서 점심 저녁을 싸가지고 다녀서 관리하고 있어요
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