12월부터 시작해서 다이어트 3달째 입니다.
체중은 -6kg 감량에 성공했지만 감량보다 더 힘든 유지를 위해 이번달까지 식단 조절을 하려합니다.
아침에 운동가기전 가벼우면서도 든든한 아침이 필요한데 두달째 한 쉐이크만 먹다보니 질리게 되네요..그렇다고 다른음식을 먹으면 운동할때 너무 부담스러워 고민입니다.
건강도 챙기며 가볍고 간편하게 먹을 수 있는 스무디를 꼭 체험해보고 싶습니다!
제 다이어트가 성공적으로 유지될 수 있게 도와주세요!
감사합니다.
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