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  • Studentdietar·초보
  • 2018.02.14 08:51
허벅지안살빼는법!!
제가 살을 빼도빼도 허벅지안살은 절때 빠지지않더라구요...
운동법 좋은거,빡센거 몇개만 주세요!!!
  • Studentdietar
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설날고민
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댓글 (5)

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  • 제발진짜마지막
  • 02.16 00:37
  • 캐시안벅지 운동 유튜브에 치시면 나오는데 추천해요!
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입문
  • 44키로되고싶다
  • 02.15 14:26
  • 저는 정아름허벅지로 효과 제일많이 봤습니다!!

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정석
  • ails
  • 02.14 12:35
  • 제가 2주만에 효과본건데
    -와이드스쿼트 20*3
    -사이드런지(양쪽) 20*3
    -L자다리자세로 다리 교차해서 왔다갔다 20*3
    -누운개구리자세 30*3
    -나비자세 1분*3
    이전도해주면 진짜 효과좋아요!!
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정석
  • rlaxodus2006
  • 02.14 11:31
  • 허벅지는 스쿼트나 런지가 좋을거예요!
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정석
  • 델율
  • 02.14 09:00
  • 박연수님 운동 중 안쪽 살 빼는거 하루 3번씩 따라하심 돼용 !! 식단까지 조절하시면 2주만에 효과가 나티난다고 하더라고요 ㅎㅎ
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