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  • 가갸거·정석
  • 2014.10.01 09:17
하루 체중감량 통계
꾸준히 하루 체중감량 통계를 내봤는데
3끼 다이어트식단 꾸준히 먹었을때
(닭가슴살1덩이+기타 다이어트식단)
이렇게 먹었을때 하루에 0.1키로
10일에 1키로
30일이 3키로 감량 되네요....

하룻동안 거의500~800칼로리로
초절식 했을때는
하루에 0.2~0.3
10일에 2~3
30일에 6~9kg 감량되구요...

운동은 안했을때 입니다

미친듯 꾸준히 절식하고 운동만이 살길이네요..... 정말 다이어트는 정직합니더
조금먹고 많이 움직이면 빠집니다...
  • 가갸거
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댓글 (3)

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초보
  • 이래도?
  • 10.01 13:22
  • 유용합니당
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정석
  • 반짝반짝_*
  • 10.01 13:07
  • 진짜 비법은 딱 그거 하난것같아요...ㅋㅋ
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지존
  • Rubee
  • 10.01 09:37
  • 정말 흘린땀은 배신하지 않아요 ㅎ
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