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  • 자연식으로!·다신
  • 2018.02.17 18:54
  • 2
Q.남들은 식단일기쓰고 이럼.도움이된다는데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전 암만 식단일기써도 도움되는걸 모르겠어요.
ㅠㅠ
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다신
  • Love07
  • 02.17 21:32
  • 라면 정도야 뭐, 볶음밥이 칼로리가 높아 봤자지. 이렇게 생각하시면서 양껏 드신 다음 식단일기를 쓰면 생각보다 칼로리가 높습니다. 갑작스런 폭식, 음식을 만만하게 보시는 시선이 없으시다면 식단일기는 그냥 일기일 뿐이에요. 식단일기를 통해 깨닫게 되는 것을 이미 알고 계시니까요. 확실하게 좀 알고 싶으시면 30일 도전 1000kcl 식단 해보세요. 확실한 효과를 얻게 될 것입니다.
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