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  • lyco****·초보
  • 2018.02.18 03:37
Q.실내자전거 하루에 얼마나 타야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
ㅇㅣ소라다이어트와 실내자전거 병행할생각입니다
헬스할때 40~50분 타라고 배웠던것같은데
1시간이상타도될까요?
  • lyco****
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초보
  • 옆집꼬마
  • 02.18 17:56
  • 근력운동을 위해 타시는거면 빠르게 4-50분이 좋고 유산소 운동을 위해 타시는거면 천천히 1시간 이상도 좋아용
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