안녕하세요!! 저는 오늘로 gm 4일차에 접어들었는데요~ 3일차였던 어제보다는 할만하네요! 그럼 전 어제 후기인 3일차 후기를 남겨보겠습니다!!
그럼 바로 식단 소개로 가겠습니다!
아침
사과 200g (100칼로리)
점심
양배추 400g(60kcal)+단호박 200g(110kcal)
(이건 사진을 못 찍어서 네이버에서 퍼왔어요)
그리고 저녁에는! 집에 한우 등심이 생겨서(?) 아, 이건 꼭 먹어야겠다 싶어서 먹었어요!! 음... 거기다가 할머니께서도 다이어트할때는 고기도 좀 먹어줘야된다고(?) 자꾸 저를 설득하셔서ㅋㅋㅋ 넘어갔어요ㅋㅋ 그래서 소고기 등심 200g (약 500칼로리)도 먹어줬음요ㅋㅋ
그럼 어제는 약 700칼로리 정도를 먹었네요! 솔직히 진짜 어제는 등심을 먹어서ㅋㅋ 진짜 빠질 거라고 생각 못 했는데 0.7키로나 빠졌어요ㅎㅎ 뭐지... 뭔가 살 빠지는 체질이 된 듯 하네요ㅋㅋ 게다가 어제는 물도 많이 마시고 많이 돌아다녀서 수분이랑 근육량도 늘었는데ㅋㅋ 체지방만 이렇게 빠지다니ㅋㅋ 감격스럽네요ㅋㅋ
그니까 gm다이어트 3일차를 정리하자면
사과 1개+양배추 한무더기(?)+단호박+등심=약 700칼로리
감량 무게: 0.7키로
요정도 될 듯요ㅎㅎ
헤헿 확실히 좀 움직이니까 살이 많이 빠지는 것 같아요ㅎㅎ 솔직히 오늘 아침에 몸무게 재 보고 깜짝 놀랐어요ㅋㅋ 혹시 이 글 보고 계신 분들 중에 할까 말까 싶은 분 계시면 진짜 이건 꼭 한 번은 해볼만한 것 같다고 강력 추천! 드리고 싶어요ㅋㅋ
그럼 이제 저는 여기서 마무리 짓고 갈께요!! 다들 굿밤~♥
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