제가 옛날에 뭣도 모른채 운동한답시고 스쿼트했다가 그대로 앞벅지살이 근육이 되어서 바지핏이 이상하게 됐어요,,,그래서 운동 관뒀더니 엉덩이도 쳐지고 안벅지, 옆벅지살이 생겼거든요,,,최근에 종아리알도 생기길래 일단 강하나 하체스트레칭이랑 박봄다리운동 등을 하고있긴한데 스쿼트같은 근력운동은 또 근육으로 잡힐까봐 겁나서 못하겠어요ㅜㅜ 여자는 근육생기기 쉽지 않다던데 작년에 취미로 배구를 했어서 그런건지 아니면 그냥 체질이 그런건지 4년전에 딱 한달간 스쿼트한건데 아직도 앞벅지근육이 안빠지고 있어요,,,배구도 그렇게 열심히 하진 않았습니다,,,앞벅지 안생기는 다리운동 뭐 없을까요ㅜㅜ 앞벅지때문에 맨날 허벅지를 가리는 상의를 입어요,,,아 그리고 살찔까봐 하루에 한~두끼 먹는데 안좋은 습관인가요,,? 제가 군것질을 좋아해서 군것질을 많이 한 날엔 한끼만 먹는데 안좋은 건가요,,,먹으면 살찌는 타입이라 운동을 해야할 것같은데 무슨 운동을 해야할지 모르겠고 그렇다고 안먹기엔 배가 너무 고파요ㅜㅜ 한끼먹은 날엔 배고파서 잠도 안와서 밤샙니다,,,도와주세요ㅠㅠ
1
533
