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  • 행복하자m·지존
  • 2018.02.20 11:59
도와주세요 ㅠㅠ
안녕하세요. 설날 잘 보내셨어요?
3일 운동하면..4일 쉬고 피곤해 했어요..
아가씨때는 먹는거에 비해 살이 안쪘는데
이제 먹는 족족 살이 찝니다.
운동안해서 살이 찌긴 하지만.. 너무쪄요..
옷도 안 맞고..이게 붓는건지..살이 찌는건지..
거울을 안보게 되더라고요..
그래서 운동을 안하게 되었어요..(쉽게 포기 )
그리고 의욕만있고 게으른저한테 실망이에요..
다이어트..
너무 힘들어요..
비포애프터 후기나 성공사례 들 보면 열심히 하셔서
부러워요..끈기..지구력..
한때 거식증은아니여도..먹고 싶어서 먹으면 토하고 힘들어할때가 있었는데.힘들었어도 그시절이 부럽네요..
자기와의 싸움인데..망설이다가 글 올려요..
저에게 다시 운동할수 있게..도와주세요..
  • 행복하자m
  • 좋은 습관 만들기♡
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댓글 (12)

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다신
  • 까끌토끼
  • 02.21 05:45
  • 오 완전 공감이요-
    전 아이들 가지기 전보다 12키로 쪘어요. 근데 고등학교땐 90키로가 넘었다지요 ㅋㅋ 그러고 보니 한3년동안 51키로 정도 뺀 건데요. 순 식이요법으로만 뺐어요. 그러고 보니 외려 12키로 찐 지금보다 더 살집있어보여요. 살도 쳐지고... 우울증에 거식증도 오구요. 일단 님은 저같이 식단조절만 하지 마시고 근처 헬스장이나 혹은 운동하실수 있는데 다니시는게 좋을 거 같아요. 살도살이지만 마음이 편해지면 몸도 덜 아프더라구요.
    http://naver.me/5VzBZqNj

    이책 추천드려요 가볍게 읽기 좋더라구요 ㅎ
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지존
  • 행복하자m
  • 02.20 22:29
  • 웃음꽃쩡어리^^ 당연히 힘드릴께요!!^^
    정말 정말 감사합니다~ 습관이 중요해요ㅠㅠ올림픽 선수들보면서 반성이되네요..올림픽 경기나가기 위해 십수년..꾸준히 열심히하는데...난 무엇인가....
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다신
  • 웃음꽃쩡어리^^
  • 02.20 21:27
  • 부지런해지기 그리고 정신적으로 힘드실때 스쿼트 딱 10개만 해보셔요~!!! 육체적인거로 넘어가요... 그리고 땀 좀 나면 기분 전환 되는데 전 스쿼트가 효율이 좋더라고요^^
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다신
  • 웃음꽃쩡어리^^
  • 02.20 21:21
  • 부지런해지기 남 얘기가 아니라서 공감 많이 가서요ㅋㅋㅋ 제가 슬럼프 올때도 부탁드릴께요^^ 저는 요즘 운동 좀 습관 되서 남들이 몰라줘도 뭔가 몸이 탄력 있어줘서 넘 기분 좋드라구요!
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지존
  • 행복하자m
  • 02.20 21:19
  • 구도희미나 구름마저 먹어봤던그맛!! 웃음꽃쩡어리^^ 아...정말..모두모두..감사합니다..
    ㅠㅠ...낙담한 요즘 이였는데...정말 감사합니다.ㅠㅠ..
    꼭 다이어트 성공해서 성공후기 올릴께요!!!!
    눈물나요..ㅠㅠ
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다신
  • 웃음꽃쩡어리^^
  • 02.20 18:50
  • 이런식으로요~^^전 이렇게 적으면서 시간도 찍히니까 좋드라고요~ 하루에 숙제하듯이 해요ㅎ 누가 시켜서 하는건 아니니까 할만하드라구요~!
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다신
  • 웃음꽃쩡어리^^
  • 02.20 18:48
  • 저도 요요전문가요...^^;; 완전 공감 갔어요!!! 저는 요즘 요요가 오든 말든 평생운동습관들이기로 결심하고 하루에 할 운동을 몇개 정했어요~첨에는 간단하게 요즘습관 좀 되서 가지수를 늘렸고요 운동할때마다 카톡 나에게 보내는 메세지에 바로 적어요 운동시간만은 40분 정도인데 24시간안에만 하자고 하고 쉬엄쉬엄해요~그렇게 마음 먹어야 조급해지지않드라고요^^
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 02.20 13:23
  • 힘내세요
    저두 꾸준히 하다가
    이게맞나 남들은 날씬한데 하면서 자괴감오고 실망하고 그래요 하지만 꾸준히 식단과 운동만이 답이다 생각한답니다.

    꾸준히 하면 분명 보일거에요
    홧팅
    한달 열심히 쪼이면 효과 빨리볼수있지요
    같이해요
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다신
  • 구름마저
  • 02.20 12:27
  • 날이 많이 풀렸어요 좋아하시는 음악들으면서 집주위라도. 걸어보세요
    힘내서 홧팅해요
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다신
  • 구름마저
  • 02.20 12:24
  • 저도 정말 안해본게 없는데. 결국은 다 요요오더라구요 그래서. 꾸준히 운동해요
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