view-top

Q.종아리알
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
종아리 알은 어떻게 하면 잘 빠지나요?ㅠㅠ
  • 우유융유우
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 바당봉
  • 02.21 04:58
  • 저는 다이어트 잠깐 멈췄던 때가 있었는데 아무래도 운동을 거의 안하고 쉬다 보니 알이 금방 물처럼 풀리더라구요! 근력운동이나 걷는 양이 많으시다면 잠시 줄여보시고 반신욕이나 마사지가 가장 도움이 돼요! 전 주로 손이나 폼롤러 같은 제품 이용했어요! 스트레칭이나 필라테스도 좋다고 들었습니다ㅎㅎ 저는 비교적 종아리에 살이 많지 않아서 쉬웠는데 살이 있으신 분들은 다리근력 운동은 피하되 운동을 아예 끊지 마시고 유산소를 많이 하시면서 시간날 때마다 마사지를 열심히 해주시면 좋을 것 같아요ㅎㅎ 마사지도 하기 힘들 정도로 딱딱하게 뭉쳐 있을 땐 스트레칭 먼저 쭉쭉 하는 습관을 들여 보세요!
  • 답글쓰기
초보
  • 체지방수니
  • 02.21 15:52
  • 유튜브에 '강하나 하체 스트레칭' 검색하면 나오는 영상이 있어용
    이게 더럽게 아프긴한데.. 효과는 좋더라구요ㅋㅋㅋ
    너무 아파서 못해먹겠다!! 싶으시면 밑에 추천영상에 뜨는 '다노 레전드 종아리 돌려깎기'도 하면 시원하게 풀어지는 느낌이 들더라구요 저는 이렇게 2개로 스트레칭 하고 있습니다~
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글