저는 3월2일까지 봄방학 3주동안 3kg 빼기가 목표인 학생입니다. 제가 오늘 점심에 좀 많이 심하게 과식을 했어요..(사진참고 / 12살 남동생이랑 같이 먹은 양 기준) 너무 많이 먹어서..빠지지도 않을 것 같고 의욕도 상실해가요.. 왜 먹은 걸까요..?ㅜ 그래도 빼고는 싶은데..ㅜ 평소에 태권도로 1시간 운동을 기본으로 하고 간식을 안 먹으며 세끼 식단 조절은 안 하고 있습니다. 야식은 가끔 먹는 것 같아요ㅜㅜ그런데 살이 1주동안 2kg이 빠지고 정체 되다가 요요가 오고 있습니다..어떻게 해야 살이 빠질지 자세히 알려주세요! 방법을 잘 모르겠습니다ㅜㅜ 아 특히 하체 지방 운동으로 알려주시면 감사하겠습니다 ! (참고로 저는 올해 13살인 여자입니다 // 160cm 45kg)
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