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  • ㄲ빼보자·다신
  • 2018.02.22 19:47
  • 1
2/22 목요일 아점,팔어깨피티,저녁

아점은 어제 남은 재료들로 완성했구요~😁
오늘 운동가서 런닝 40분 팔,어깨 피티 50분했구요
도전 30일 플랭크 180초 트라이셉딥스 10개
마운틴클라이머 25개 돌핀푸쉬업 10개
와이드스쿼트 60개 했어요^^
팔,어깨 피티진짜 짜증나요ㅎㅎ전 아직 어깨랑 팔운동할때
신경질나서 막 다하고 덤벨 던져버려요ㅎㅎㅎㅎ
차라리 스쿼트가낫다는ㅠㅠㅠㅠㅎㅎ

그러구 운동끝나구 간단히먹으려고했는뎅
커피에 베이글이 넘먹고싶어서
뚜레쥬르에서 어니언 베이글 300kcal
깨찰빵 185kcal 정도 되는거 먹었어요
예가체프 커피와함께💃💪
  • ㄲ빼보자
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댓글 (12)

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댓글리스트

다신
  • ㄲ빼보자
  • 02.22 23:32
  • 힝향 비빔밥까진아니구 비빔야채라구할게요ㅎㅎ저 밑엔 파채뿐^^
    다음에 비빈거 인증샷 꼭 올릴게요ㅎㅎ
    킹콩7 베이글 맛났어요 갑자기 땡겨가지구ㅎㅎ깨찰빵은 은근 칼로리가 높더라구요ㅠㅠ
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다신
  • 킹콩7
  • 02.22 23:24
  • 베이글 맛있겠다..나도 좀전에 베이글 구워서 한개다 먹었는데~^^
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다신
  • 힝향
  • 02.22 22:40
  • 비빔밥 비빈것도 보고싶어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • ㄲ빼보자
  • 02.22 21:45
  • 선아재영맘 베이글 맛있었어요 어니언맛ㅎㅎ
    예가체프도 맛있어요 커피중에서 젤맛있어요^^
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다신
  • 선아재영맘
  • 02.22 21:42
  • 예가체프 향 죽이는대~~~!!!!!!
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다신
  • 선아재영맘
  • 02.22 21:41
  • 위에꺼도 맛나겠구 베이글 때깔 죽이네요 ㅋㅋ 베이글 응근 쫄깃해서 응근 좋아해요 나두 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 선아재영맘
  • 02.22 21:40
  • 프리스탈프리님은 어디서 그렇게 좋은것만 사나했더니 티몬 쓰시네요 나두 티몬만 거의 쓰는데요 ㅎㅎㅎ
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다신
  • ㄲ빼보자
  • 02.22 21:34
  • 프리스탈 아하ㅎㅎ그렇군요 찾아볼께요오^^
    건강한마담되기 보상했어요 충분히ㅎㅎ
    평소에 밀가루음식 별로안좋아해서 안먹는데 갑자기 먹구싶어서 먹었어용ㅎㅎ
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다신
  • 건강한마담되기
  • 02.22 21:32
  • 그리 운동하셨는데 보상해야지요..내 몸에...
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다신
  • 프리스탈
  • 02.22 21:22
  • ㄲ빼보자 어어제통밀티몬에떴던데요~.근데전통밀말고그냥베이글샀어요~.티몬에서~.ㅋㅋㅋ
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