view-top

  • qwer0419·입문
  • 2018.02.23 11:04
Q.다들 식단은 어떻게 먹고있어요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트2일차인데 식단을 어떻게 할지 고민이되요 아침엔 사과2분의1 배4분의1 딸기하나먹었고 저녁엔 사과2분의1두유하나 먹을예정이고 점심엔 뭘먹어야될까요 그리고 식단 어떻게먹고있나요 ?!
  • qwer0419
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

정체기는 어떻게 극복하시나요?
2 154 다파라치
운동
0 87 sweet10

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 오드아이냥
  • 02.23 13:27
  • 전 거의 일반식이에요.한식으로 세끼 다 먹는 대신 밥은 많이 안먹고,밀가루,군것질 일절 금지하고 있어요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 루루냠냠주새오
  • 02.23 12:04
  • 사실 저는 다이어트식 먹고싶은만큼 먹고 운동 2시간 넘게 해서 소모해요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • 루루냠냠주새오
  • 02.23 12:03
  • 아침은 일반식 배부를 정도로 먹구 한시간후 근력운동 30분해요 그리고 점심은 닭가슴살,계란같은 단백질과 고구마,단호박같은 탄수화물, 연어나 견과류로 지방 채워줘용 저녁은 닭가슴살샐러드!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글