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2월23일 운동과 하루식단

열심히 걷고 또 걷고 ㅎㅎ(2시40분~)

통곡밀과 과일의 만남..(4시30분)
주먹만한 고구마 1개도 개눈감추듯 입속으로 꼴깍^^

아몬드우유 만들고 남은 찌꺼기
아까워서 스프만들어 먹어봄(6시)

간식(8시산동안 먹을겁니다)

뱃살쥬스+단뱍쥬스(8시간 동안 꼴짝꼴짝 ㅎㅎ)봄의 여신이 겨울을 내몰듯한 천둥번개와
비그리고눈 겨울이 저 멀리 물러간 느낌입니다.
땅에서 봄의 기운을 느끼는 듯~촉촉한 모습으로
모두들 기다린듯한 모습이네요^^
다음주엔 나무들 사이로 방긋방긋 눈들을 뜨겠죠^^

오늘 나의 생각...
배려..마을을 움직이는 힘..
오늘 걸으며 느꼈어요^^
걷다 힘들면 잠시 쉬어가라는 벤취~^^
참 감사합니다^^
저기에 있는 벤취는 늘 그자리에서
누군가의 쉼터가 되기를 기다리고 있겠죠?
오늘 당신은 누군가의 쉼터가 되어보고 싶으세요?^^

  • 킹콩7
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 건강한마담되기
  • 02.24 02:30
  • 저기 앉아 나무를 보구 싶어요..
    책도 읽고 싶구..
    좋네요..
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다신
  • 꽁조아
  • 02.23 22:30
  • 누군가의 쉼터가 아니라 제가 쉬고 싶어요..

    항상 해내시는 만보.. 존경 !!!
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다신
  • 킹콩7
  • 02.23 18:43
  • ㄲ빼보자
    무엇을 먹든 나에게 맞는 좋은 습관을 만드는게 평생 내가 해야할 다욧인거 같아^^오늘 남은 시간도 멋지게 파이팅~!!!
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다신
  • 킹콩7
  • 02.23 18:39
  • 힝향 조만간 산쪽으로 둘레길 걸어보려고~아직은 바람이~^^
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다신
  • ㄲ빼보자
  • 02.23 18:38
  • 두시간 40분 대단하신듯해요ㅎㅎ
    다리 안아프셔요?족욕 좀 해주면 좋을텐데ㅠㅠ
    오늘도 식단 굿이에요~^^
    뱃살쥬스는 아직 못만들어먹구있다는ㅎㅎ
    언젠가 꼭 만들어서 인증샷 남길게요옹😁💪
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다신
  • 킹콩7
  • 02.23 18:37
  • 탄력원츄 하루 아몬드 불렸다가 호두 두알과 함께 500미리물과 갈았어요..맛은 고소하니 먹을만합니다. 여기에 녹차분말 넣어서 녹차라떼 만들어 먹어보려고요~ㅎㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 02.23 18:31
  • 아몬드 우유 맛날 굿 같애요. 저도 여시서 한번 찾아봐야겠어요
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다신
  • 힝향
  • 02.23 18:31
  • 오늘 날 너무 따뜻했죠~?! 두시간 40분 많이 걸으셨네요~!!
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