view-top

  • 옙뻐져따·초보
  • 2018.02.23 18:40
샌드샐러드 4일차
1. 아침 빌더스 단백질쉐이크40g + 고칼슘저지방우유200g 총 235칼로리

2. 점심 샌드샐러드(3단 샌드위치 하프 + 샐러드 하프) 총 360칼로리 내

3. 물 1리터 이상 - 2리터 마심

4. 저녁 빌더스 단백질쉐이크40g + 고칼슘저지방우유200g 총 235칼로리

5. 간식 페레로로쉐 1개 (개당 75칼로리)
  • 옙뻐져따
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

허기진 날
0 41 Knbn80
오늘부터 시작해요
1 87 ooooops910

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글