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  • jyw0926·초보
  • 2018.02.24 10:15
Q.학생 다이어트
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
160에 50키로 나가는 중학생인데요. 학생이다보니 다이어트 식단을 어떻게 해야할지 모르겠어요. 우선 군것질 , 국 , 맵고짠거 , 밀가루 안먹고있거든요. 삼시세끼를 일반식으로 해도 될까요? (살이 잘안찌는 체질이예요.) 그리고 학생이 하면 좋을 운동 추천해주세요. 하체랑 복부 위주로요. 3개월동안 5kg감량하고 싶어요!!
  • jyw0926
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50kg 만들고싶다 ㅠ 도와주세요
1 144 KKen16
이렇게하면 다릿살 빠질까요?
0 202 허뿌

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댓글 (2)

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  • 오삼점
  • 02.24 16:14
  • 유튜브에 이소라 하체운동이랑 강하나 하체 스트레칭 추천합니다!
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채택된 답변
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초보
  • Guov
  • 02.24 14:13
  • 하체면 하늘자전거 많이 도움돼요 10회 3세트 5세트 정도 하시면 됩니다
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