이런건 처음이라..사실 집에서 했는데
사진찍어줄 사람이 없어서 다시 가게에서함
이건 자주 해서 자세괜찮나요^^이것도 집에서 했어요.
다른것 두개도 집에서 30회씩 하니까 땀 나더라고요.
2시쯤 나와서 만보 걸었어요^^
오후5시 첫식단
오후 8시 두번째 식단(예정)
오후 11시 미숫가루(예정)
오후 4시부터 새벽4시까지
장사를 하다보니 식단 이렇게 자주 먹는편입니다.
운동은 틈새운동 자주하고
군것질은 아마도 아몬드 23알.카카오닙스 한숟가락
정도^^
변동사항 있으면 퇴근전에 수정할께요..
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