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  • 신갈나무·정석
  • 2018.02.27 23:47
다욧 이틀차

아침 점심은 배고픈 거 참고 소식. 야채 적은게 걸리네요. 저녁은 식구들끼리 베트남 국수집 가기로 어제 약속해서 어떨수 없이 고칼~ 근데 쌀국수 의외로 칼로리 낮네요. 양이 표준치보다 훨 많은듯 한건 함정.
저녁 참다 브라질넛 두개 먹었는데 의외로 포만감 들었어요.

운동은 아침 산책 한시간 집에서 스트레칭 ..
근력운동 더 하다 자야겠어요~
  • 신갈나무
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