공무원시험을 준비중인 수험생이에요.
다녔던 직장을 그만두고 책상에만 앉아 공부하니 늘어나는 몸무게에 고민이 많아 다이어트를 결심하게 되었어요. 살이 찌니 허리통증도 심해지고 신경질적인 성격이 되어버린 것 같아 굳은 마음으로 다이어트 목표 세웠습니다!
헬스장도 등록했구요!
운동 계획은
주 2~3회이상 근력운동 + 스피닝
그리고 매일 60분이상 걷기 입니다!
운동하면서 프로틴을 먹어줘야 탄력있게 다이어트 할수 있다는 말을 들어 앵그리바디 밀크프로틴 체험해 보고 싶어요!
초코 엄청 좋아하는데 맛있게 즐겁게 다이어트 하고싶어요!
응원해주세요
사진은 어제 점심에 먹었던
양상추 양배추 케일 적근대 아보카도 파프리카 구운두부
방울토마토 사진입니다! '~'
아침은 일반식소식을 먹거나 앵그리바디 마시고
점심은 건강샐러드(닭가슴살추가)+과일(방울토마토 등)
저녁은 공복감이 심할때 앵그리바디 마실 계획입니다!
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