view-top

  • 스벨뜨·다신
  • 2018.02.28 17:56
  • 1
  • 1
  • 3
  • 2
  • 3
  • 2
  • 1
  • 3
  • 3
  • 1
  • 2
[다신10기 필수미션]3일차 등록완료

점핑잭:50회
스쿼트:40회
플랭크:30초

오늘은 아침부터 흐리더니 비가 주룩주룩 내리네염..
어제 썰매장은 잘 다녀온듯요^^
오늘 점핑잭은 작은방에서~~매트 두꺼운거 깔고~ㅋㅋ
조금이나마 땀이 난거같아요^^플랭크가 벌써 힘들어지니;;홧팅입니다!!

🌟식단미션

아침:통밀식빵.계란전(양상추.당근)
점심:소꼬기.현미밥.부추무침.버섯
간식:찐계란.호두
저녁:두부등심스테이크.바나나.샐러드

오늘같은 날은 전이 무지 땡겼지만 꾹 참고 잘이겨냈어요~~
야식만 안하길~~즐건 저녁보내세요^^
  • 스벨뜨
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
[다신 10기 필수미션] 3일차 미션 완료
7 59 Vanillalapin

썸네일

+2
[다신 10기 필수미션] 3일차 등록 완료
7 61 날씬해져이뻐지기

댓글타이틀

댓글 (10)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 여신강림♡
  • 03.01 01:26
  • 멋진 식단이에여!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 스벨뜨
  • 02.28 22:21
  • 스마일리러블리 ㅎㅎ 다이소에서 구매했어요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 스마일리러블리
  • 02.28 22:20
  • 저녁식단이 진짜 너무너무 상큼하고 맛있어보여요!!
    히히 저도 저 그릇있어요 ㅎㅎ!
    엄청 자주자주 애용하고 있답니당 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 웃음꽃쩡어리^^
  • 02.28 22:01
  • 민지짱ㅎ 그러실것 같아요~점핑잭 살살 뛰기 힘들더라고요~^^;;
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 스벨뜨
  • 02.28 22:00
  • 웃음꽃쩡어리^^ 밑에 집이 은근 신경쓰여서 요렇게 저렇게 시도해봐용~ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 웃음꽃쩡어리^^
  • 02.28 21:57
  • 플랭크는 10초 넘어감 힘들어지더라구요~^^;매트가 두꺼우니 층간소음 없겠죠ㅎ 바나나 예쁘게 썰어놓으셨어요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 스벨뜨
  • 02.28 19:51
  • 찬희주하맘 네~쫌 일찍먹는편이죠^^그래서 빨리자야되용~ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 나는나!!!
  • 02.28 19:49
  • 저녁 식사 일찍 끝내셨네요ㅎㅎㅎ
    오늘 밤도 야식없이 무사히 넘기길 화이팅요~~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 스벨뜨
  • 02.28 19:46
  • Cequejefais 감사합니다~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • Cequejefais
  • 02.28 19:43
  • 비밀 댓글 입니다.

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글