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  • 꿈이있는엄마·정석
  • 2018.02.28 18:51
[다신 10기 필수미션]3일차 등록완료

오늘은 시간의 여유가있어서
운동을일찍했어요~^

아침.저녁은 거의 소식이고
점심을 한식 먹는데 조금 줄여봐야겠습니다

믹스커피를 좋아하는데
지금 믹스커피안마시고 아메리카노만
마시니 몸이 훨씬 가볍습니다.

건강한 몸을만들기위해 다이어트하니
즐겁네요~
모두 홧팅이에요~

운동하는 저의모습은 아들이 매일
찍어주기로했습니다.
뒷모습을 보니 자극이많이됩니다

운동 스쿼트100회도 했습니다
미션운동과 추가운동 매일진행중이에요~^
  • 꿈이있는엄마
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댓글 (9)

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댓글리스트

정석
  • 선이아니곳써니
  • 03.01 11:16
  • 확실히 건강하게 먹으니 몸이 가벼운 것 같아요^^ 식이. 운동 페팩트 하시네요!! 많이 배워갑니다^^
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지존
  • 미모인
  • 03.01 00:23
  • 와 정말 대단하세요!!! 식단도 운동도 모두 퍼펙트하시네요!!
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정석
  • 쏘드
  • 03.01 00:19
  • 아드님이 다이어트하는데 도움 많이 주시네요^^ 우리 딸은 언제쯤... ㅋㅋㅋㅋ 점심은 든든히 드셔서 저녁양을 줄이실수 있으니 너무 줄이지마세용~^^
    아메리카노 드신거 최고최고!!^^
    운동 전에 드시면 땀도 더 잘나고 운동하는데 더 시너지낼수 있으실거에요!!
    저도 아메리카노나 생강차 마시면서 운동해여^^
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정석
  • 꿈이있는엄마
  • 02.28 22:39
  • 저두 커피 넘 좋아해요~~
    근데 내장지방이 늘어나는듯해서
    참고 아메리카노마셔옹
    힘내셔유
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지존
  • 엄마뚠띠
  • 02.28 22:38
  • 저는 아메리카노 중독자 였는데
    요즘은 식사량을 줄여그런지 믹스커피를 너무 마시고 있네요ㅠㅠ
    같이 줄여나가 보아요~~^^
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정석
  • jsjs8857
  • 02.28 21:49
  • 내일도 화이팅 하세요ㅎ
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정석
  • 어뭉다이어터
  • 02.28 21:12
  • 운동량 많으시네요~ 곰방 날씬해지실듯요~~^^
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정석
  • Udng
  • 02.28 20:51
  • 우와.. 운동이 장난아니시네요😃
    홧팅홧팅!!
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지존
  • 55가된다
  • 02.28 19:52
  • 짝짝짝 추가로 스쿼트를 그만큼이나^^ 꼭 좋은 결과 있으실거에요
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