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치팅데이에 관해
이제 중3 되는 여학생이에요. 일주일에 한 번, 일요일마다 치팅데이를 가지려고 하는데 어떻게 하는건지ㅠㅠㅠㅠ

1. 치팅데이는 자기가 먹고 싶은 것 딱 하나만 먹는 건가요? 아니면 여러게 다 먹는건가요?

2. 칼로리를 상관하지 않고 먹는건가요?

3. 여러분은 치팅데이 때 어떻게 하고 계신가요?
  • 뚠뚠아살빼자!!
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댓글 (2)

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정석
  • 뚠뚠아살빼자!!
  • 03.01 20:17
  • 꽁냥툴툴 ㅇ오오 그렇군요!! 감사해뇽❣️❣️
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초보
  • 하엠비모
  • 03.01 20:04
  • 1. 저는 치팅데이에 주로 가족이랑 채선당같은 뷔페에 가서 먹어요! 치팅데이이기도 하지만 채소도 많이 먹습니다
    2. 저는 그날 하루는 딱히 칼로리 걱정을 안하려고 해요. 하지만 하루종일 너무 고칼로리 식품만 먹는 것은 좋지 않으니 보통 한 끼에 몰려먹습니다
    3. 치팅데이때는 칼로리 섭취량도 많으니 저는 소화도 시킬 겸 운동을 평소처럼 해요. 에너지 소비량도 많아야 요요가 오는 것을 방지할 수 있죠!
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